Acti'march' Nous vous proposons un programme personnalisé de marche, afin de gérer votre dépense énergétique, développer votre potentiel cardio- respiratoire et obtenir des effets positifs sur votre santé. Vous allez retrouver le goût et le plaisir de pratiquer une activité extérieure.
Cours d'Activité Physique Adapté Ces cours sont destinés aux personnes porteuses d'un risque cardiovasculaire (diabète, surpoids, arthrose, insuffisance respiratoire, tension, cholestérol) ou atteintes d'arthrose, et qui voudraient se ré-entraîner à l'effort et s'intégrer à un groupe Ces cours permettront de maintenir le bénéfice des rééducations entreprises dans le milieu médical.
gym équilibre Afin de garder les bienfaits de l'atelier équilibre, un cours annuel va être mis en place. Au programme, parcours d'équilibre, renforcement musculaire, étirement et travail de la mémoire.
ATELIERS PONCTUELS
Atelier EQUILIBRE® : prévention des chutes L'atelier s'adresse aux personnes de plus de 55 ans, homme ou femme, qui veulent développer et entretenir leur équilibre, réveiller leurs sensations tactiles surtout au niveau de la voûte plantaire, améliorer leur condition physique et reprendre confiance en eux.
Il se compose de 10 séances d'1h/sem. et de 2 tests de 15 min. Un premier entretien est effectué, suivi d'un test afin évaluer le niveau de la personne, le même test est réalisé à la fin des 10 séances, afin de voir la progression de celle-ci. L'entretient permet à l'animatrice, diplômée d'état, de mieux connaître les personnes et donc de leur donner des conseils individualisés.
Ces séances vont vous aider à retrouver votre équilibre, apprendre une technique pour se relever en cas de chute, et à mieux maîtriser votre corps dans la vie quotidienne grâce à des petits exercices de souplesse, de musculation, et d'équilibre.A la fin de chaque cours, des informations sur l'alimentation, l'habitat et des petits exercices à faire à la maison vous seront donnés.
Atelier "CORPS ET MEMOIRE" Il s'agit d'un atelier de 10 séances avec deux tests (un au début et l'autre à la fin) afin d'optimiser la mémoire en relation avec la vie quotidienne. Nous vous proposerons de réactiver toutes les entrées sensorielles (vue, ouie, goût, odorat et toucher) à travers des situations vécues corporellement. Cela vous permettra se stimuler les mécanismes de la prise et le traitement de l'information (associations et images mentales ; rappel et reconnaissance) et de développer les facteurs améliorant la qualité de la mémoire (degré de vigilance, facteurs affectifs, entraînement).
Atelier sur le thème du" RISQUE CARDIO-VASCULAIRE " Plusieurs séances ont été animées par la maison de la nutrition ( coeur, obésité, diabète) :
